不用去 健身房 來找我 頂樓 徒手運動 一個月瘦10公斤 目前每天都運動1個半小時 4-5個約瘦20斤左右 105公斤以上 瘦回87公斤 本人很高 有減少食量 但還是什么都吃 每天都喝飲料 這三天去運動改喝水 真的降很快 1-2公斤 加油....

去哪找你 什麼運動 可以瘦真快

第一 我從國中就有運動習慣精實型 會胖 就是停了運動 狂吃
第二 瘦這麽快 因為很胖 我運動量很大 燃燒核心 中間休息時間很短 會爆汗
第三 我是每天都做 少做一天 隔天補做兩次 一定要毅力 持之以恆
第四 就是我還是亂吃 有時還是吃過多 還每天喝飲聊 還會胖上去 所以後面 瘦比較慢 在來後面瘦下去 就會比較慢了 只要你不亂吃 都喝水 會瘦超快
第五 目前從肉壯變瘦壯 去哪找我 台北淡水 呵..... 有帶過別人 但他們沒辦法像我這麽有定力 你只要能做到我這樣 瘦下來又壯 不是問題 很快 我有三次從100多公斤 瘦回來了
對了 我剛開始 要重新運動 也是很困難 做不了幾下 真的也是慢慢的做 從少量做 到變大量狂做 你也可以！