皮膚溫度高了出汗不過是人體最基本的體溫調節機製，跟燃燒脂肪完全沒關系，我們要減的可是脂肪而不是水，出那麽多汗掉稱有啥意思呢？多喝兩瓶水體重又上來了。

你可能會說，你明明看到別人曬的前後對比圖裏，體脂也降低了，看來是管用的。
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我的小乖乖，那是運動的功勞好不好。要是這暴汗服本身能燃脂，那每天穿著它躺半小時，啥也不幹還能降體脂才行，事實是不管是啥衣服也沒這本事啊。

另外，要提醒的是，皮膚表面長時間被裹得緊緊的，還浸在汗液裏，很容易引起皮膚感染；另外大量脫水又不及時補充，還會引起電解質紊亂、皮膚幹燥、精神恍惚。

所以，真的不推薦穿暴汗服運動減肥。
另外，正因為脫水不等於減肥，還有諸多危害，所以夏天運動減肥，最需要註意的就是運動前中後及時補水，避免脫水。

具體建議為：運動前2小時喝480毫升水，運動中每隔15-20分鐘喝150-300毫升水，運動後還要及時補水。蜂蜜飲品：https://www.hamer.tw/honey