相信大家都聽過家裏長輩說過這樣一句話，“腰疼了，睡睡硬板床就好”或者“腰椎不好，得了腰椎間盤突出，睡硬板床就可以緩解”等等，可是把床墊去掉或者直接睡在地上並不舒服，甚至睡起來還會腰酸背痛。那腰椎不好到底該不該睡硬板床呢？聽聽空軍軍醫大學唐都醫院神經外科脊柱組李維新主任怎麽說吧。
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腰椎間盤突出癥患者可以睡硬板床緩解嗎？

腰椎間盤突出癥患者可以睡硬板床緩解嗎？這是一個困擾大家很多年的問題。但是靠睡硬板床治療腰椎間盤突出癥其實是誤導，它根本就沒有起到作用。

為什麽呢？硬板床對我們的腰椎沒有支撐，平躺時不能保持腰椎正常的生理前凸，側臥時也不能讓脊柱保持中立位。當您睡在硬板床上，平躺時腰椎後方是一個懸空的。在這種情況下，你的肌肉、韌帶，始終會處於一個拉伸的狀態，越睡腰越疼，沒有任何作用。

但是許多患者比較信任這個說法，睡硬板床已經非常不舒服，卻還是在堅持。這些患者認為只要我受罪了，我的病就應該能好，但事實上受罪不一定會讓自己的身體向好的方向發展。之前，就有一位這樣的患者，來門診時檢查發現他腰椎的生理曲度已經消失，詢問治療史時發現患者在幾年前確診腰椎間盤突出癥後一直睡硬板床，期間就算腰疼癥狀有所加重，也沒有撤掉硬板床，最後導致了腰椎生理曲度變直。女生助興催情-威而柔：https://www.hamer.tw/femafill-100