有菌不一定菌還活著

活性乳酸菌飲料未經高溫滅菌，一般需在2-8℃條件下冷藏。乳酸菌非常“嬌貴”，如果要保持活性，則要求從工廠到消費者手裏，都能維持冷藏條件。否則，哪怕是短時間暴露在常溫下，或者放置在半開放的貨架上，都會使乳酸菌失去活性，很可能你吃下的只是一堆沒用的“死菌”
乳酸菌飲料商品一旦走下生產線，裏面的活性乳酸菌也就開始了逐步衰減的過程，低溫冷藏可以有效延緩活菌死亡的速度，保證產品中的活菌數。有時候，我們會看到有些超市為了促銷，將需要冷藏的活性乳酸菌飲料常溫放置，這樣的飲料喝了也白喝。
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有活菌，也不一定有用

2010年，歐洲食品安全局研討小組評估了歐洲市場的“益生菌”產品，他們認為，益生菌企業提交的支持其聲明的數據並不具有代表性，缺乏論證其產品對健康有益的證據。歐洲食品安全局認為，“益生菌”在科學上名不副實。歐盟質檢機構駁斥了800多個有關這些益生菌增強人體自然抵抗力，減少胃腸疾病的宣傳，認為這些宣傳要麼過於籠統，要麼無法得到科學實驗證實。
益生菌飲料能否減肥

益生菌飲料的好處確實很多，但並沒有哪一種功效直接表明它有益於減肥。而網上盛傳的“腸道菌群說”也被證明是有誤的。另外益生菌飲料給人能減肥的錯覺，往往是打著“0脂肪”的旗號。

一瓶435ml的‘某牌乳酸菌’飲料，雖然沒有脂肪，但含糖整整70克 (約15塊方糖)。

雖然加糖是為了保證口感，但各大廠商拋棄了對人體有益，效果更好的“益生元”，而選擇了成本低廉的白砂糖。如果經常飲用這種高糖高熱量的飲料是不利於減肥的。女生助興催情-威而柔：https://www.hamer.tw/femafill-100