跳繩與羽毛球、籃球等運動都屬於縱向運動，對於孩子們來講，確實可以促進身高增長，另外，伸展運動也可以促進孩子們的身高增長。

如果運動量太大，超過身體所能承受的極限，又沒有做好熱身與拉伸，就很有可能導致運動損傷，誘發跟腱炎、肌肉拉傷以及脛骨結節骨骺炎等問題。
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因此，對於孩子來說，每天運動30分鐘，運動時心率能到120-140即可，每周運動4-5天，合理休息一樣關鍵。

運動前後的熱身與拉伸，可以借助相關的運動指導手冊。

枕邊放檸檬可以使孩子長高？

最近網上熱傳一種說法：“枕邊放檸檬，有助於孩子長高個兒”，究竟是真是假呢？

之所以這樣說，是源於檸檬釋放的芳香物質能幫助孩子更好的睡眠，但事實上這種做法並不符合科學道理。

且不說兩個檸檬到底能釋放多少有用物質，如果只是從睡眠角度來考慮的話，還不如睡前一杯牛奶，能夠給孩子提供優質的蛋白和維生素D，另外，睡前放一段優雅的音樂，一樣可以起到助眠作用。

所以，建議家長們不要輕信網絡上的傳言，理性看待孩子長個兒水果威而鋼 https://www.twyaoju.com/shop/super-p-force-oral-jelly