早期高血壓、高血脂有可能通過調節飲食、多運動、改善睡眠等生活方式幹預實現逆轉。一旦確診進入疾病狀態，就需要長期用藥控製，不要隨便停藥、換藥。但是，中年人往往是家庭和公司的頂梁柱，往往忙著工作就把吃藥忘了，或是吃藥後沒一會而又吃了一片怎麽辦？
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北京大學人民醫院心內科主任醫師張海澄給出四個建議：

1.使用一個專用的分藥盒，先按照不同的時間段把藥分好，每個時段用藥一目了然，可以有效解決漏吃藥、重復吃藥的難題。
2.手機定時。每天到了定點時間手機會提供鬧鈴或彈窗提示，你還可以在備註上標註是哪一種藥，提供精準提醒。

3.把藥物放在醒目的位置。你可以把要緊的藥物放在家中的飯桌或是鞋櫃上，吃飯或出門時都能看見，減少遺忘的可能性。
4.4.隨身帶藥。你的車中、辦公室、手提包中都可以放一點備用藥，萬一在家裏忘了吃，路上想起來可以補上。

我們還可以根據藥物使用要求和自己的習慣找出適合自己的方法，最終養成按時按量吃藥的習慣。強效助勃增硬 持久延時：https://www.hamer.tw/EXTRASUPERTADARISE