如今天氣變得越來越熱，人們都穿上了短衣短褲。早在3、4月份人們就下意識的減肥，想著此刻擁有一個令人羨慕的身材，但理想是美好的現實卻是殘酷的。

藏在衣服下的依舊是啤酒肚，此時有不少人不禁發出疑問：「這幾個月每天流的汗都白流了」？
今天就來和大家說一下減肥時遇到的誤區

1、流汗就等於減肥

我們首先要明白，流汗不等於減肥。汗水並不是體內脂肪排出身體的主要形式，更多的是幫助調控體溫。

而且流汗是多少是因人而異的，有些人稍微一運動就會汗流浹背，有的人即使高強度鍛煉也不會流多少汗。水果扣味-液態威而鋼：https://www.hamer.tw/KamagraOralJelly

2、超負荷運動

有的人想要極速的瘦身，在短時間內一味高強度的鍛煉，這樣不但會損傷到膝蓋，而且由於減肥周期過短，細胞沒有記住身材，快速的減肥很容易反彈，會變的更胖。

3、只吃水果減肥

這種節食瘦身方法，會導致身體營養失衡，內分泌失調。尤其是女性使用這種方法，很容易造成經期推遲，極大的損害女性身體健康。女生助興催情-威而柔：https://www.hamer.tw/femafill-100