培養孩子正向情緒 幫長大遭遇挫折存老本

【健康醫療網／記者曾正豪報導】

你的孩子也常常發脾氣或哭鬧嗎，其實很多時候是我們忽略的孩子的正向情緒，根據《真實的快樂》一書指出，正向情緒是培養出來的，且能幫助我們成長，宛如霓虹燈一樣，能標示一個贏的情境給孩子與父母，不像負面情緒使我們身體資源都集中到打退逼近的威脅，甚至童年累積的正向情緒資源，可能成為往後長大遭遇挫折時可吃的老本。

小孩遇到負面情緒 容易躲避掩飾

以演化上而言，當很小的有機體，不管是小孩，或是小貓、小敨，一旦經驗到負面情緒時就會以躲避掩飾，若沒有安全地方可以躲，則會將著不動，除非覺得安全，才會願意繼續探索；《真實的快樂》作者馬汀．塞利格曼表示，演化會使小動物覺得安全時感受到正向情緒，促使牠們向外擴大經驗與資源，有如十個月大的嬰兒放在放滿玩具毛毯上，一開始可能非常小心，甚至幾秒就回過頭確認媽媽在不在，直到確定安全後，才會開始玩玩具。

孩子擁有正向情緒 有利於智力表現

馬汀．塞利格曼解釋，這就是所謂的安全依附，一旦若危險出現，媽媽又不在身邊時，孩子可能會產生負面情緒，且用有限的資源去尋求安全，但不會冒險，反而選擇大哭求救，直到媽媽出現，讓他感到安全，也因此讓孩子擁有正向情緒的原則，就是透過正向情緒增進孩子的智力表現，並漸漸擴大他社會和身體資源，也有利於他長大後可以提取存款。

建立正向情緒 應把握孩子童年時期

正向情緒會透過探索使孩子精熟，而精熟本身就會帶來正向情緒，互相形成正回饋；馬汀．塞利格曼強調，童年是建構認知、社會和身體資源的時期，也因此更應把握這時期幫助孩子培養正向情緒，使孩子逐步建構累積正向情緒，讓起初資源很少的銀行戶頭能為未來成長開始快速增加。