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你腿這麽細表示臀肌無力

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首篇：你核心肌群要練肚子都凸出來了 2023-01-02 15:12:31 ( IP Address Lookup

118.167.108.130)

屁股是扁的！

深蹲每天蹲超過200下

包您有翹臀

粗腿

回覆1：每天的體操做到死 2023-01-02 15:18:51 （ IP Address Lookup

118.167.108.130）

也一點改不了體態！

過五十歲的人

更需要重訓練點肌肉

不然更老時

蛋白質流失

腿肌無力

容易摔倒

若骨鬆更慘

做體操這種

只是80-90歲的人適合

您現在最需要的

是肌肉訓練

然後你甜的

碳水化合物吃太多

典型的內臟脂肪包覆內臟

更需要忌口以及

超過30分鐘的有氧運動

做體操有用？

游泳的人是傻子嗎？

健身房不倒光光

回覆2：天啊！… 2023-01-02 15:21:40 （ IP Address Lookup

118.167.108.130）

然後你甜的

碳水化合物吃太多

典型的內臟脂肪包覆內臟

肚子都是

內臟被反式脂肪包著

四支細

肚子大

百分之一萬

都是不該吃的吃太多

還喜歡去撿便宜買一些餅乾
甜點蛋糕

...

回覆3：林淑娟每天只練縮娟肛運動直男都來排隊用了 2023-01-02 15:27:50 （ IP Address Lookup

101.136.10.127）

你腿這麽細 表示臀肌無力

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