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首篇：賽大師 2023-05-24 20:51:35 ( IP Address Lookup

180.217.79.241)

同一個肌群一周大約幾次？
練一天隔兩天
還是，連續練兩天隔三天

那一種週期比較好？

現在我只有明顯線條，不算壯！
該怎麼突破變成壯一點啊？

我目前175/65

回覆1：賽大師 2023-05-24 20:52:30 （ IP Address Lookup

180.217.79.241）

忘了問是我吃的不夠嗎？

如果刻意想變壯是否要增加食量？

回覆2：要多吃才能跟她一樣壯喔 2023-05-24 21:23:08 （ IP Address Lookup

23.128.248.16）

回覆3：賽大師 2023-05-24 21:28:03 （ IP Address Lookup

180.217.79.241）

你好惡毒喔！

人家是懷孕，不是胖

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