到底如何可以讓大腿長肉? 我每星期騎車三趟, 一趟10~15公里....《第2頁》

回覆11：背包達人 2019-09-15 16:29:25 （ IP Address Lookup

110.50.138.25）

引用引用氣質緊零運動人妻在 2019-09-15 16:16:41 發表的文章：

引用引用上 gym容易發胖在 2019-09-15 10:24:13 發表的文章：
有空就去公園慢跑，如果家裡有庭院
在家裡跑就可以
上 gym太吃力反容易餓，吃得更多
肌肉沒長，長贅肉

所以慢跑比騎車更可以讓大腿長肉嗎??
跑步挺無聊的說; 騎車還可以當替代開車, 順路買點吃的回家....

戶外運動時一定要帶幾顆糖果, 預防血糖太低, 沒體力也容易頭昏
我常常會這樣子, 被愛愛時也會昏過去....

騎腳踏車的話，騎山路會比較有效訓練下半身肌肉，就是要騎上坡那種。

回覆12：知情人士 2019-09-15 16:30:15 （ IP Address Lookup

49.216.48.9）

引用引用氣質緊零運動人妻在 2019-09-15 16:16:41 發表的文章：

引用

所以慢跑比騎車更可以讓大腿長肉嗎??
跑步挺無聊的說; 騎車還可以當替代開車, 順路買點吃的回家....

戶外運動時一定要帶幾顆糖果, 預防血糖太低, 沒體力也容易頭昏
我常常會這樣子, 被愛愛時也會昏過去....

你是被插到痛昏過去吧

回覆13：氣質緊零運動人妻 2019-09-15 16:34:55

引用引用知情人士在 2019-09-15 16:30:15 發表的文章：
你是被插到痛昏過去吧

知情人士, 今天氣質緊零鐵板神算有幫你占卜, 算你的老年運喔！

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回覆14：背包達人 2019-09-15 16:37:46 （ IP Address Lookup

110.50.138.25）

引用引用知情人士在 2019-09-15 16:30:15 發表的文章：

引用引用氣質緊零運動人妻在 2019-09-15 16:16:41 發表的文章：

引用

所以慢跑比騎車更可以讓大腿長肉嗎??
跑步挺無聊的說; 騎車還可以當替代開車, 順路買點吃的回家....

戶外運動時一定要帶幾顆糖果, 預防血糖太低, 沒體力也容易頭昏
我常常會這樣子, 被愛愛時也會昏過去....

你是被插到痛昏過去吧

數字婆妳又變成「知情人士」了！妳到底要製造幾個分身？
數字婆你是在公園用消防栓自插，爽到昏過去吧！下戲下井！

回覆15： @@ 2019-09-16 00:13:11 （ IP Address Lookup

150.117.72.185）

引用引用氣質緊零運動人妻在 2019-09-15 16:29:10 發表的文章：
游泳真的是最累的, 游完泳回到家我都是直接睡覺....

我每天游泳耶，感覺很輕鬆，但游完會很想睡覺，這是身體特別的反應，我前幾天才Google過，麻煩請自行Google一下。跑步跑完會很有精神，游泳完會很想睡覺，這是身體很有意思的特別反應喔！

到底如何可以讓大腿長肉? 我每星期騎車三趟, 一趟10~15公里....